NUTRIÇÃO NO TRATAMENTO DA DISBIOSE INTESTINAL

Resumo

Introdução: A Disbiose intestinal tem sido responsável por vários distúrbios no
organismo humano, se esse desequilíbrio ocorre, atrapalha o bom funcionamento da
microbiota intestinal, prejudicando a absorção de nutrientes, digestão, a imunidade e
ocasionando doenças como câncer, infecções urinárias, alergias, obesidade, artrites,
doenças autoimunes, ansiedade, depressão, e outros transtornos. O intestino é
considerado o segundo cérebro do corpo humano, desempenhando funções
importantes para manter a saúde do indivíduo, como a absorção de nutrientes e
outras substâncias que passam dos alimentos para o sangue e para a linfa. Objetivo:
Observar o papel da nutrição no tratamento da disbiose intestinal por meio de
revisão literária. Metodologia: Revisão literária baseada em artigos científicos de
base de dados como: Bireme, Pubmed e Google acadêmico. Desenvolvimento:
Vários estudos demonstram a importância de se ter uma microbiota intestinal
saudável e também comprovam que a dieta e a microbiota intestinal estão
intimamente relacionadas A dieta deve ser equilibrada, diminuindo a ingestão de
alimentos industrializados, embutidos, irritantes, alergênicos, carboidratos simples,
como as farinhas brancas, alimentos com alto índice glicêmico, alto teor de gorduras
saturadas, diminuição da ingestão de sal e de açúcar e para que se tenha uma boa
microbiota intestinal, deve iniciar com a prática de atividade física, ingerir mais água,
aumentar consumo de fibras, carboidratos complexos, alimentos naturais como
frutas, verduras, legumes, cereais e leguminosas e também o uso de alimentos
funcionais, como os prebióticos e os probióticos, pois estimulam o crescimento de
bactérias positivas, que são benéficas e inibem o crescimento das bactérias
patogênicas, isso dará equilíbrio à microbiota intestinal evitando várias
enfermidades, melhorando a imunidade, reduzindo colesterol, diarreia, gases, e
auxiliando a absorção de nutrientes, entre tantos outros benefícios. Conclusão: A
inserção de hábitos de vida saudável auxilia no equilíbrio do intestino, prevenindo o
aparecimento da disbiose intestinal e com isso evitando a manifestação de doenças,
que poderão trazer prejuízos ao organismo humano.

Palavras chave: Disbiose, Microbiota intestinal, Nutrição.